Primeras 10 semanas de las 35. Reflexiones:
Cuando comencé a entrenar para nuestro gran
reto calcule y vi que quedaban exactamente 35 semanas, más o menos lo que dura
un embarazo. Mentalmente dividí el año en tres grandes bloques de 10 semanas y un
último periodo de un mes en el que afinar y ponerlo todo a punto.
Las primeras 10 semanas han acabado y el
balance es positivo, no porque se hayan cumplido todos los objetivos pero si
por todas las cosas que he ido aprendiendo.
Empecé con muchas ganas, tocando ya de inicio los 75-90 km. Pronto el
cuerpo me puso en su sitio. No creo que me equivocase, está claro que un reto así
nos va a exigir meter muchos kilómetros pero sí que pase de hacer 40 por
asfalto a 88 por montaña lo que hizo que mi metatarso dijese basta.
A partir de ahí y lejos de parar por completo empecé
a tocar superficies menos agresivas y moderar un poco la tensión. El pie
respondió bien pero una semanita con gastroenteritis hizo que realmente
descansase a la fuerza (de otro modo quizás no hubiese parado lo suficiente y
no hubiese recuperado bien el pie), 27 km esa semana. Pero estaba contento
porque en otras ocasiones las lesiones me habían dejado mucho más tiempo
parado. A partir de ahí, algún intento de volver a los 75 pero aprendiendo que
todavía no era el momento y que lo que tenía que hacer es utilizar más el
entrenamiento cruzado y ponerme fuerte con el gym, la bici y la natación para
que el cuerpo se preparase para mas caña.
Así se fue acercando el maratón del Espadan
que fue otra inyección de moral y de enseñanzas. Cogiendo experiencia sobre
como hidratarse, equiparse, alimentarse, etc. pero dándome cuenta que el
entreno está ahí y que poco a poco dará sus frutos. Después una rápida recuperación una semanita
tranquila y un giro de tuerca más para atacar el próximo objetivo que son los
55km de Córdoba.
En resumen (que para eso sirve ir recopilando
datos) que he cubierto un total de 590km, 59 de media a la semana lo que indica
que se ha quedado un poco por debajo de lo que esperaba. En un total de 31 días
de entrenamiento, a tres días a la semana de media lo que tampoco es mucho y
que tiene dos lecturas: 1º que es menos de lo que había entrenado para retos
menos ambiciosos y 2º que en cuanto suba a 4-5 días/semana me acercare a los
deseados 100km/semana. A destacar que ya he acumulado 13.000 metros
de desnivel, lo que supone 1.300 a la semana que no está mal aunque también es
otra cifra a mejorar.
Actualmente ataco la semana 11, la primera del
segundo ciclo, con unas sensaciones buenísimas y con un montón de experiencias
para poder sacar el máximo jugo a estas próximas semanas. Serán unas semanas
difíciles, donde lo más importante con diferencia es que voy a ser padre y que
el entreno pasará a un segundísimo plano. Pero confiado en que con esfuerzo
podre sacar ese tiempo que me permita ir haciendo kilómetros.
Posdata: creo que en estas 10 semanas también
se ha reforzado mucho el ambiente de equipo y que, de momento, todos estamos
mejorando rumbo a nuestro objetivo.
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